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YOGA DE GASQUET

Principes de la méthode crée par la doctoresse BERNADETTE DE GASQUET

YOGA POSTURAL  : postures variées avec alternance  d'étirements et tonification des muscles profonds

Recherche de l'équilibre entre tonus et souplesse articulaire et musculaire

- grande précision des placements

- principe d'auto-grandissement

- diaphragme libéré et engagement du périnée

- respiration profonde abdominale

Bénéfices : corrige les mauvaises postures - assouplit- tonifie- améliore l'équilibre - détend- aide à lâcher prise

 

ANIMATRICE               CRISTINA

VENDREDI    10H45-11H45

 

 

 

ARTIG'GYM lieu d'activités Chateau LESTRILLE ARTIGUES PRES BORDEAUX

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